学生時代のアルバムを見かす

過去のアルバムを見返すことは、定期的に記憶のアウトプットする訓練に最適です。

高齢になればなるほど過去の記憶が薄れていきますが、
写真や音楽をきっかけに若いころの記憶があふれだしてきて
同級生の顔が浮かんだり、当時の楽しかったこと、つらかったことが
思い出されます。

学生時代のアルバムにはフルネームが載っていることが多いので
名前を思い出すには最適です。